【 华一-脏腑祛湿营 】
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【 华一-脏腑祛湿营 】

作者：丁三*

资源分类：网盘资源

入库时间：2025-10-27 21:08:41

分享时间：2025-09-03 20:09:02

内容摘要:【 华一-脏腑祛湿营 】_06_24_目录_第11个运动处方《补精益气壮肝胆》精讲课_23_第10个运动处方《凝神净气润心肺》_21_第四次晚练教学直播：凝气润心、精气养肝 _28_休息_22_1-2周串联带练-养发防脱显年轻_27_25_第四周晨练精讲带练_26_结营典礼...
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文件夹/文件数量：44个文件夹，107个文件
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  • 📁 【 华一-脏腑祛湿营 】
  •     📁 06.第四周
  •         📁 24.第二十四天
  •             📄 目录.png
  •             📄 第11个运动处方《补精益气壮肝胆》精讲课.mov
  •         📁 23.第二十三天
  •             📄 第10个运动处方《凝神净气润心肺》.mov
  •             📄 目录.png
  •         📁 21.第二十一天
  •             📄 第四次晚练教学直播：凝气润心、精气养肝 .mov
  •             📄 目录.png
  •         📁 28.第二十八天
  •             📁 休息
  •         📁 22.第二十二天
  •             📄 目录.png
  •             📄 1-2周串联带练-养发防脱显年轻.mov
  •         📁 27.第二十七天
  •             📁 休息
  •         📁 25.第二十五天
  •             📄 目录.png
  •             📄 第四周晨练精讲带练.mov
  •         📁 26.第二十六天
  •             📄 目录.png
  •             📄 结营典礼：功法带练、答疑专场.mov
  •             📄 第12个运动处方《盈气运血舒五脏》精讲课.mov
  •     📁 02.预习课
  •         📁 预习
  •             📄 02.筑基功法1：气的练习 R.MP4
  •             📄 03.筑基功法2：鸟展呼吸 R.MP4
  •             📄 目录.png
  •             📄 01.筑基：顺腹式呼吸 .MP4
  •     📁 08.老师小视频（独家赠送）
  •         📄 SVID_20230912_155005_1.mp4
  •         📄 SVID_20230906_075338_1.mp4
  •         📄 SVID_20230924_202242_1.mp4
  •         📄 SVID_20230831_212250_1.mp4
  •         📄 SVID_20230924_210618_1.mp4
  •         📄 SVID_20230926_123626_1.mp4
  •         📄 SVID_20231007_202847_1.mp4
  •         📄 SVID_20230829_082934_1.mp4
  •         📄 SVID_20230924_211143_1.mp4
  •         📄 SVID_20231010_194213_1.mp4
  •         📄 SVID_20230830_084436_1.mp4
  •         📄 SVID_20230831_202129_1.mp4
  •         📄 SVID_20230926_130133_1.mp4
  •         📄 SVID_20230924_204851_1.mp4
  •         📄 SVID_20230831_211922_1.mp4
  •         📄 SVID_20230906_073223_1.mp4
  •         📄 SVID_20230924_204203_1.mp4
  •         📄 SVID_20231007_205808_1.mp4
  •         📄 SVID_20230926_121958_1.mp4
  •         📄 SVID_20230831_205055_1.mp4
  •         📄 mmexport1693469857658.mp4
  •         📄 SVID_20231010_203405_1.mp4
  •         📄 SVID_20230905_210004_1.mp4
  •         📄 mmexport1695815350216.mp4
  •         📄 SVID_20240101_072222_1.mp4
  •         📄 SVID_20230912_160228_1.mp4
  •         📄 SVID_20230926_124728_1.mp4
  •         📄 SVID_20231007_194310_1.mp4
  •         📄 SVID_20230831_210315_1.mp4
  •         📄 SVID_20240107_195810_1.mp4
  •         📄 SVID_20230830_085315_1.mp4
  •     📁 04.第二周
  •         📁 13.第十三天
  •             📄 第十三天休息.png
  •         📁 08.第八天
  •             📄 目录.png
  •             📄 第二次周日教学直播：固肾排湿、清心祛邪.mov
  •         📁 09.第九天
  •             📄 第4个运动处方《疏肝固肾排内湿》精讲课.mov
  •             📄 目录.png
  •         📁 10.第十天
  •             📄 目录.png
  •             📄 第5个运动处方《清心养肺祛外邪》精讲课.mov
  •         📁 11.第十一天
  •             📄 第二周晨练精讲带练 .mov
  •             📄 目录.png
  •         📁 12.第十二天
  •             📄 福利答疑：远离亚健康，曹老师来帮忙（上）.mov
  •             📄 目录.png
  •             📄 第6个运动处方《增脾强胃消余毒》精讲课.mov
  •         📁 14.第十四天
  •             📄 第十四天休息.png
  •     📁 华佗五禽戏脏腑养生营
  •         📄 5增补肾气、提升免疫力.mp4
  •         📄 2.《猿戏鹿戏：舒心利肝理慢病》升气血、排肝毒、明双目.mp4
  •         📄 4.熊戏调脾胃除湿气身体棒.mp4
  •         📄 1.虎戏上躯松肩背：提肾气、腰肩不酸痛体力足.mp4
  •     📁 05.第三周
  •         📁 16.第十六天
  •             📄 目录.png
  •             📄 第7个运动处方《舒心利胆排浊气》.mov
  •         📁 18.第十八天
  •             📄 第三周晨练精进学习.mov
  •             📄 目录.png
  •         📁 20.第二十天
  •             📄 第二十天休息.png
  •         📁 17.第十七天
  •             📄 第8个运动处方《调脾润肺补元气》精讲课.mov
  •             📄 目录.png
  •         📁 15.第十五天
  •             📄 目录.png
  •             📄 第三次周日教学直播：排浊固气，培补元气 .mov
  •         📁 19.第十九天
  •             📄 福利答疑远离亚健康曹老师来帮忙下 .mov
  •             📄 第9个运动处方《滋养脏腑增气血》精讲课.mov
  •             📄 目录.png
  •     📁 01.目录
  •         📄 28天华佗五禽戏脏腑袪湿营课程表.pdf
  •     📁 03.第一周
  •         📁 01.第一天
  •             📄 直播+开启华佗五禽戏脏腑祛湿之旅 R.MP4
  •             📄 目录.png
  •         📁 07.第七天
  •             📄 第七天休息.png
  •         📁 04.第四天
  •             📄 目录.png
  •             📄 第一周晨练精讲带练 .mov
  •         📁 05.第五天
  •             📄 目录.png
  •             📄 第3个运动处方《舒筋养脏增免疫》精讲课.mov
  •         📁 02.第二天
  •             📄 目录.png
  •             📄 第1个运动处方《通脊松肩调呼吸》精讲课.mov
  •         📁 03.第三天
  •             📄 第2个运动处方《增气减脂塑身型》精讲课.mov
  •             📄 目录.png
  •         📁 06.第六天
  •             📄 第六天休息.png
  •     📁 07.配套资料（独家赠送）
  •         📁 祛湿材料
  •             📁 12式分解动作
  •                 📄 处方10《凝神净气润心肺》.pdf
  •                 📄 处方12《盈气运血舒五脏》.pdf
  •                 📄 处方4《疏肝固肾排内湿》.pdf
  •                 📄 处方6《增脾强胃消余毒》.pdf
  •                 📄 处方3《舒筋养脏增免疫》.pdf
  •                 📄 处方11《补精益气壮肝胆》.pdf
  •                 📄 处方1《通脊松肩调呼吸》.pdf
  •                 📄 处方5《清心养肺祛外邪》.pdf
  •                 📄 处方8《调脾润脏补元气》.pdf
  •                 📄 处方2《增气减脂塑身形》.pdf
  •                 📄 处方7《舒心利胆排浊气》.pdf
  •                 📄 处方9《滋养脏腑增气血》.pdf
  •             📄 养心方子.pdf
  •             📄 十二时辰养生法.pdf
  •             📄 0基础舌诊法.pdf
  •             📄 茶方.docx
  •         📁 1-12处方36式带练视频
  •             📄 1-12处方带练视频.mp4

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