⚽️SIKANA视频课堂《零基础学足球》

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• 📁 ⚽️SIKANA视频课堂《零基础学足球》
•     📄 47认识防守犯规动作-足球教程.mp4
•     📄 16如何完成长距离传球.mp4
•     📄 12如何踢点球.mp4
•     📄 02踢足球前的肌肉热身运动.mp4
•     📄 【资料 教程 学习 （收藏）.png
•     📄 19如何进行二过一.mp4
•     📄 36如何发远距离界外球.mp4
•     📄 44头球练习.mp4
•     📄 35掷界外球的规则.mp4
•     📄 43提高盘球技巧.mp4
•     📄 09.1用脚外侧踢球.mp4
•     📄 09弧线球射门.mp4
•     📄 45提高控球能力.mp4
•     📄 08如何用脚背射门.mp4
•     📄 15如何进行短传.mp4
•     📄 38守门员如何进行手抛球.mp4
•     📄 04踢足球前的肌肉拉伸.mp4
•     📄 40足球防守.mp4
•     📄 23如何进行人球分过.mp4
•     📄 24踩单车动作.mp4
•     📄 46用脚颠球.mp4
•     📄 27如何使用回旋动作_马赛回旋.mp4
•     📄 49利用pvc管自制足球球门.mp4
•     📄 34如何用胸部停球.mp4
•     📄 18鸽式控球.mp4
•     📄 25如何做假动作.mp4
•     📄 11罚直接任意球.mp4
•     📄 03运动前有氧热身练习.mp4
•     📄 21挑球过顶过人_彩虹过人.mp4
•     📄 14如何跳起完成头球.mp4
•     📄 26快速切球.mp4
•     📄 32如何控制方向来球.mp4
•     📄 28脚内侧运球过人.mp4
•     📄 39门将如何开大脚抛踢球解围.mp4
•     📄 37守门员如何扑救.mp4
•     📄 01了解足球比赛的基本规则.mp4
•     📄 48利用废弃塑料制品自制足球.mp4
•     📄 07用脚内侧射门.mp4
•     📄 20如何用脚后跟传球.mp4
•     📄 41认识防守犯规动作.mp4
•     📄 31控制空中传球.mp4
•     📄 33如何盘带_盘球带球.mp4
•     📄 05踢足球前的四肢伸展运动.mp4
•     📄 13如何进行头球.mp4
•     📄 30如何控制地滚球.mp4
•     📄 10如何挑球.mp4
•     📄 29向后拉球变向.mp4
•     📄 42提高传球的准确性.mp4
•     📄 50编织足球球网.mp4
•     📄 22如何在对手两腿间传球.mp4

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